VERSTILLING
De behoefte aan vertraging, bezinning en verstilling neemt bij velen toe.

AnnaHita Yoga & Consultancy biedt diverse yoga-vormen, meditaties en workshops, waarbij aandacht centraal staat om lichaam en geest in balans te brengen.

Vanaf dinsdag 29 november van 10.30 start ik met Yin Yoga.
Op de woensdagavond om 19.00 uur geef ik Mindful Hatha Yoga. Beide lessen zijn bij EdanZ, in de wijk De Hoogte nabij Noorderstation te Groningen.

Beide yogavormen geven jou toegang om te gaan voelen, je lichaam te versterken, je geest te verstillen en tot ontspanning en verdieping te komen.

Lees over het LES AANBOD

 
OVER ANNA
Yoga in aandacht is dè nieuwe lifestyle.

Anna combineert lichtheid en gedegenheid in haar lessen, waarbij ze jou meeneemt in de houdingen en ruimte biedt voor persoonlijke ervaringen. Door haar prettige melodieuze stem en heldere bewoordingen is yoga en meditatie voor iedereen aan te leren.

Anna: “Ik zet mij in om yoga en meditatie toegankelijk aan te bieden om jezelf te voelen, om vitaliteit in lichaam en geest te ontwikkelen, waardoor in ontspanning te kunt ontdekken dat je in essentie vrij bent: VOEL-VITAAL-VRIJ!”

 Lees meer over ANNA

 
STRESS VERMINDERING
Meditaties online

Binnenkort plaatst AnnaHita meditaties online, zodat jij waar je ook bent een moment voor jezelf kunt nemen. Houd deze site in de gaten!

Yoga & meditatie, advies & beleid voor bedrijven

Ziekteverzuim, reïntegratie, outplacement en conflicten; kosten u als werkgever geld, tijd en inspanning. Inzet van yoga- en meditatietechnieken tijdens deze processen en ter preventie, bevordert de mentale en fysieke conditie van medewerkers, waardoor stress vermindert en het welzijn toeneemt.

 Lees meer over CONSULTANCY



LES AANBOD

AnnaHita - Logo Icon

40% Voordeel via Bedrijfsfitness Nederland

AnnaHita heeft een overeenkomst afgesloten om werknemers tegen een aantrekkelijk tarief volgens het Nationaal Bedrijfsfitness Plan de yogalessen te kunnen volgen.

Een halfjaar abonnement voor éénmaal per week dat normaliter 255 euro is, bedraagt met vermindering van het belastingvoordeel ca. 153 euro! Dat is nog geen 7,50 euro per les!

Indien jou werkgever bereid is zich aan te sluiten bij Bedrijfsfitness Nederland kun ook jij profiteren.

AnnaHita - Bedrijfsfitness Nederland
AnnaHita - Logo Icon

ERVARINGEN VAN LEDEN

  • Ik heb een professionele yogadocente, die mij als geen ander rustig weet te krijgen!

    Anna is heel invoelend.

    Kira

    Volgt sinds 2012 wekelijks Hatha yoga 2

  • Anna heeft me in slechts een paar lessen geholpen om met meer aandacht, vertraging en verstilling, bewust te worden van wat er onder het fysieke oppervlak ligt.

    Met haar fel-lichte ogen, expressieve gezichtsuitdrukkingen en bewuste stemgebruik weet ze mij te raken waar het nodig is.

    Daniël

    Is Kundalini yogadocent en heeft in 2016 een seizoen Mindful yoga gevolgd

  • Anna's stijl van lesgeven is een combinatie van licht -luchtige melodieuze stem- en ook aardend, waarbij ze veiligheid en aanwezigheid schept.

    Ze is in contact met de cursisten en neemt hen mee door haar klank, energie en persoonlijkheid!

    Eva

    Docent bij docentenopleiding Meditatie bij Samsara voorjaar 2016

  • Yoga betekent voor mij dat evenwicht van lijf en geest mij verrijken en blij maken.

    De liefdevolle aandacht van Anna geeft een extra demensie aan de yoga lessen.

    Gina

    Volgt sinds 2014 wekelijks Hatha yoga bij Let's Move Sappemeer

  • Tijdens de meditaties herken ik dat ik ook zonder oordeel kan zitten met onrust. In het dagelijks leven

    kan ik makkelijker het verhaal herkennen wat ik mezelf vertel over dingen, en ze laten voor wat ze zijn.

    Lianne

    Volgde in najaar 2015 de 8-weekse cursus Mediteren en wekelijks Mindful yoga

  • De studio is voor mij een warme thuiskomst, waar ik door yoga de stilte in mijzelf ontmoet.

    Anna is inspirerend, boeiend en uitermate professioneel.

    Mirjam

    Volgt sinds voorjaar 2015 wekelijks Mindful yoga

  • Yoga betekent voor mij: Geborgen, veilig, warmte, vertrouwen, respect, openheid, waardevol, humor, energie.

    Ik ben mezelf beter leren kennen, zekerder van mijn eigen lijf gaan voelen en is mijn mentale veerkracht toegenomen.

    Gerda

    Volgt sinds 2014 wekelijks Hatha yoga 2

  • Anna geeft intuïtief les en elke les geeft dan ook een nieuwe ervaring. Met als rode draad dat er iets in beweging komt in mij en dat er meer inwezigheid ontstaat.

    Mindful yoga, klinkt dubbelop. Ik kan mezelf in yogapractice nogal eens voorbij schieten; maar niet tijdens Anna's lessen!

    Daniël

    Is Kundalini yogadocent en heeft in 2016 een seizoen Mindful yoga gevolgd

  • De stem van Anna, intonatie en inhoud nemen je vanzelf mee in ontspanning en rust. Heerlijk! Dat is een gave.

    De ruimte is sfeervol ingericht en voor een ieder voorzien van de eventueel nodige materialen.

    Anneke

    Is in augustus 2015 begonnen met yoga en volgt Hatha yoga 1

  • Kira
  • Daniël 1
  • Eva
  • Gina
  • Lianne
  • Mirjam
  • Gerda
  • Daniël 2
  • Anneke

Nieuws

Wat ik zoek, dat zoekt ook mij

november 23, 2016

Als iemand heel dicht bij mij komt, als ik die persoon mijn duisternis laat zien, dan is er iets in mij dat heel erg bang wordt. Ik zal hierom verlaten worden. En laat nou net deze zielsverwant deze angst in mij belichten. Hij zal mij kunnen verlaten als ik deze angst laat zien. Dit is precies de trigger die ik...

  Read more

Bekroning

oktober 28, 2016

Het resultaat van een uit de hand gelopen zomer-project: "BeKroon Jezelf", onder de liefdevolle begeleiding van Ilone Bruijn. Vele uren tot in de nacht; ploeteren met ontwerp, uitzoeken van veren, steentjes, schelpjes en prullen; en dan het fundament scheppen. Pff; het moet wel stevig zijn, goed vastzitten. Maar hoe creëer ik het beeld dat ik voor de geest heb? Kramp...

  Read more

Peaceful life

oktober 27, 2016

Laten we hierop mediteren; zodat deze gedachte kan inzakken in jou hart en buik. Zo integreer je je voornemens in jou lichaam en zal het gaan manifesteren in jou gedrag jegens de wereld. Ik doe mee, ook ik kan me laten meeslepen op de momenten dat ik onbewust ben; telkens hieraan herinnerend worden is een groot kado.

  Read more

Yoga en meditatie voor bedrijven

Geestelijke conditie

Yoga en meditatie voor, tijdens of na het werk, ondersteund en aangeboden door de werkgever is groeiende.

Steeds meer bedrijven ontdekken dat naast de fysieke conditie ook de geestelijke conditie van medewerkers zich ontwikkelt door regelmatig een time-in te nemen en zich naar binnen richten, om vervolgens opgeladen het werk weer op te pakken. Anna biedt hiervoor haar expertise aan door passende oefeningen, aanwijzingen en begeleiding.

Verzuim beleid

Yoga en meditatie als onderdeel van het (preventief) ziekteverzuimbeleid, maar ook als onderdeel van individuele reïntegratie, outplacement en ondersteunend bij conflicten.

De medewerker komt weer in contact met zichzelf; in eigen kracht en evenwicht. Concentratie, productiviteit en veerkracht nemen toe. Door zelfinzicht neemt besluitvorming toe. Zeker niet onbelangrijk is dat de medewerker meer tevredenheid ervaart en zich vitaler gaat voelen. Zo wordt de medewerker (weer) de beste versie van zichzelf.

Investeer in uw medewerkers

Uw medewerkers kunnen middels een bedrijfsregeling meedoen met de wekelijkse lessen in de studio in Groningen.

Liever op de eigen locatie of bij een workshop en training een yoga- of meditatieles organiseren? Dat kan ook.

Investeer in uw medewerkers en neem contact op met Anna voor een afspraak, ze komt graag bij u voor een nadere kennismaking.


AnnaHita - Logo Icon

AnnaHita - Logo Icon

Zeilen en Yoga, onthaasten op jou vakantie

Wakker worden in een rustieke baai, terwijl het water tegen de boot kabbelt. Omringd door helder blauw water. Na een yogasessie staat er een uitgebreid ontbijt staat voor je klaar. Je kunt nog een duik in de zee nemen, daarna worden de zeilen gehesen.

Je kunt jou vakantie precies zo indelen als jezelf wilt. Niets hoeft, alles mag. Er wordt zoveel als mogelijk gezeild. Op de boot en de stranden geeft Anna meerdere keren per dag een gevarieerde les Yoga en Mindfulness, waar je naar behoefte aan kunt deelnemen.

De zeilreis is in het voorjaar van 2017 en voert langs de Turkse kusten.

AnnaHita - Zeilen en Yoga - voorjaar 2017