VERSTILLING
De behoefte aan vertraging, bezinning en verstilling neemt bij velen toe.

AnnaHita Yoga & Consultancy biedt diverse yoga-vormen, meditaties en workshops, waarbij aandacht centraal staat om lichaam en geest in balans te brengen.

Wekelijks Yin yoga – verdieping door overgave!
Ontspannen lichaam en energiedoorstroming voor herstel en kalme geest. Op woensdagochtend van 9.30 tot 10.45 uur.

Wekelijks Mindful Hatha yoga – verstilling in openheid
Vereniging van kracht, zachtheid en gewaar zijn. Op woensdagavond van 19.00 tot 20.30 uur.

De lessen en geef ik bij EdanZ te Groningen.

Lees over het LES AANBOD

 
OVER ANNA
Yoga in aandacht is dè nieuwe lifestyle.

Anna combineert lichtheid en gedegenheid in haar lessen, waarbij ze jou meeneemt in de houdingen en ruimte biedt voor persoonlijke ervaringen. Door haar prettige melodieuze stem en heldere bewoordingen is yoga en meditatie voor iedereen aan te leren.

Anna: “Ik zet mij in om yoga en meditatie toegankelijk aan te bieden om jezelf te voelen, om vitaliteit in lichaam en geest te ontwikkelen, waardoor in ontspanning te kunt ontdekken dat je in essentie vrij bent: VOEL-VITAAL-VRIJ!”

 Lees meer over ANNA

 
STRESS VERMINDERING
Meditaties online

Binnenkort plaatst AnnaHita meditaties online, zodat jij waar je ook bent een moment voor jezelf kunt nemen. Houd deze site in de gaten!

Yoga & meditatie, advies & beleid voor bedrijven

Ziekteverzuim, reïntegratie, outplacement en conflicten; kosten u als werkgever geld, tijd en inspanning. Inzet van yoga- en meditatietechnieken tijdens deze processen en ter preventie, bevordert de mentale en fysieke conditie van medewerkers, waardoor stress vermindert en het welzijn toeneemt.

 Lees meer over CONSULTANCY



Yin yoga reis Ibiza – 1 tm 8 mei 2017

Op het magische eiland Ibiza verbinden met de diepere lagen in jezelf. Anna neemt jou mee naar binnen door diverse vormen van yoga en mediatie om lichaam en geest te verbinden om je ziel te ontmoeten. Met principes vanuit de traditionele yoga, yin yoga en mindfulness kun je je patronen gaan doorzien en omarmen. Door adem en energiedoorstroming kun je je ontdoen van spanningen zodat je waarlijk vrij kunt zijn.

Je kunt jou vakantie precies zo indelen als jezelf wilt. Niets hoeft, alles mag. Dagelijks drie sessies met yoga, meditatie, ademoefeningen, energiewerk, dans en muziek.

AnnaHita - Ibiza Yoga reis
AnnaHita - Yoga meditatie reis Vogezen aug 2017

De kracht van stilte – Vogezen – 5 tm 12 aug 2017

We leven in een drukke maatschappij waar veel van ons wordt gevraagd en waarin we ook veel van onszelf vragen. In al die drukte is het een grote uitdaging om goed bij onszelf te blijven. Niet opgeslokt te worden door alles wat er van ons verwacht wordt in ons gezin/relatie, ons werk, ons sociaal leven.

De yoga- en meditatieweek in de Vogezen is een heerlijke week om te ontspannen, aandacht te hebben voor wat er in onszelf gebeurt en zonder oordelen verdieping in onszelf te vinden.

40% Voordeel via Bedrijfsfitness Nederland

AnnaHita heeft een overeenkomst afgesloten om werknemers tegen een aantrekkelijk tarief volgens het Nationaal Bedrijfsfitness Plan de yogalessen te kunnen volgen.

Een halfjaar abonnement voor éénmaal per week dat normaliter 255 euro is, bedraagt met vermindering van het belastingvoordeel ca. 153 euro! Dat is nog geen 7,50 euro per les!

Indien jou werkgever bereid is zich aan te sluiten bij Bedrijfsfitness Nederland kun ook jij profiteren.

AnnaHita - Bedrijfsfitness Nederland

ERVARINGEN VAN LEDEN

  • Ik heb een professionele yogadocente, die mij als geen ander rustig weet te krijgen!

    Anna is heel invoelend.

    Kira

    Volgt sinds 2012 wekelijks Hatha yoga 2

  • Anna heeft me in slechts een paar lessen geholpen om met meer aandacht, vertraging en verstilling, bewust te worden van wat er onder het fysieke oppervlak ligt.

    Met haar fel-lichte ogen, expressieve gezichtsuitdrukkingen en bewuste stemgebruik weet ze mij te raken waar het nodig is.

    Daniël

    Is Kundalini yogadocent en heeft in 2016 een seizoen Mindful yoga gevolgd

  • Anna's stijl van lesgeven is een combinatie van licht -luchtige melodieuze stem- en ook aardend, waarbij ze veiligheid en aanwezigheid schept.

    Ze is in contact met de cursisten en neemt hen mee door haar klank, energie en persoonlijkheid!

    Eva

    Docent bij docentenopleiding Meditatie bij Samsara voorjaar 2016

  • Yoga betekent voor mij dat evenwicht van lijf en geest mij verrijken en blij maken.

    De liefdevolle aandacht van Anna geeft een extra demensie aan de yoga lessen.

    Gina

    Volgt sinds 2014 wekelijks Hatha yoga bij Let's Move Sappemeer

  • Tijdens de meditaties herken ik dat ik ook zonder oordeel kan zitten met onrust. In het dagelijks leven

    kan ik makkelijker het verhaal herkennen wat ik mezelf vertel over dingen, en ze laten voor wat ze zijn.

    Lianne

    Volgde in najaar 2015 de 8-weekse cursus Mediteren en wekelijks Mindful yoga

  • De studio is voor mij een warme thuiskomst, waar ik door yoga de stilte in mijzelf ontmoet.

    Anna is inspirerend, boeiend en uitermate professioneel.

    Mirjam

    Volgt sinds voorjaar 2015 wekelijks Mindful yoga

  • Yoga betekent voor mij: Geborgen, veilig, warmte, vertrouwen, respect, openheid, waardevol, humor, energie.

    Ik ben mezelf beter leren kennen, zekerder van mijn eigen lijf gaan voelen en is mijn mentale veerkracht toegenomen.

    Gerda

    Volgt sinds 2014 wekelijks Hatha yoga 2

  • Anna geeft intuïtief les en elke les geeft dan ook een nieuwe ervaring. Met als rode draad dat er iets in beweging komt in mij en dat er meer inwezigheid ontstaat.

    Mindful yoga, klinkt dubbelop. Ik kan mezelf in yogapractice nogal eens voorbij schieten; maar niet tijdens Anna's lessen!

    Daniël

    Is Kundalini yogadocent en heeft in 2016 een seizoen Mindful yoga gevolgd

  • De stem van Anna, intonatie en inhoud nemen je vanzelf mee in ontspanning en rust. Heerlijk! Dat is een gave.

    De ruimte is sfeervol ingericht en voor een ieder voorzien van de eventueel nodige materialen.

    Anneke

    Is in augustus 2015 begonnen met yoga en volgt Hatha yoga 1

  • Kira
  • Daniël 1
  • Eva
  • Gina
  • Lianne
  • Mirjam
  • Gerda
  • Daniël 2
  • Anneke

Nieuws

Lenteserie Yin – Inspired by Skadi

april 19, 2017

Vanochtend een les yin gegeven op basis van een serie van een groot voorbeeld voor mij! Drie jaar geleden haalde ik Skadi naar Groningen voor een introduktie-workshop in yin yoga. Ik ben fan van haar vanwege de praktische no-nonsens wijze van overdacht.

  Read more

Geslaagd voor Yin yoga Teacher

maart 07, 2017

Wat heb ik nog meer geleerd over het menselijk lichaam. Over energiebanen en het ongelofelijk fascinerende bindweefsel met passende benaming FASCIE! Het houd je letterlijk bij elkaar en verbind alles

  Read more

Roddelen

februari 25, 2017

Door de angst heen, welt een gevoel van compassie op voor dat wat er tussen de vreemde en dierbare is besproken. Ergens is daar een gedeelde pijn die hen beiden in het moment verbindt. Ik zie in dat dit gelijk is aan mijn tienerleed; wij verschillen hier dus niet in. Wij alle drie zijn verbonden door een driehoeksrelatie van wederkerige...

  Read more

Yoga en meditatie voor bedrijven

Geestelijke conditie

Yoga en meditatie voor, tijdens of na het werk, ondersteund en aangeboden door de werkgever is groeiende.

Steeds meer bedrijven ontdekken dat naast de fysieke conditie ook de geestelijke conditie van medewerkers zich ontwikkelt door regelmatig een time-in te nemen en zich naar binnen richten, om vervolgens opgeladen het werk weer op te pakken. Anna biedt hiervoor haar expertise aan door passende oefeningen, aanwijzingen en begeleiding.

Verzuim beleid

Yoga en meditatie als onderdeel van het (preventief) ziekteverzuimbeleid, maar ook als onderdeel van individuele reïntegratie, outplacement en ondersteunend bij conflicten.

De medewerker komt weer in contact met zichzelf; in eigen kracht en evenwicht. Concentratie, productiviteit en veerkracht nemen toe. Door zelfinzicht neemt besluitvorming toe. Zeker niet onbelangrijk is dat de medewerker meer tevredenheid ervaart en zich vitaler gaat voelen. Zo wordt de medewerker (weer) de beste versie van zichzelf.

Investeer in uw medewerkers

Uw medewerkers kunnen middels een bedrijfsregeling meedoen met de wekelijkse lessen in de studio in Groningen.

Liever op de eigen locatie of bij een workshop en training een yoga- of meditatieles organiseren? Dat kan ook.

Investeer in uw medewerkers en neem contact op met Anna voor een afspraak, ze komt graag bij u voor een nadere kennismaking.