Meditatie

Zelfheling

Wat betekent zelfheling? Wat gebeurt er in jou en hoe werkt het? Ik kan mij voorstellen dat velen hierin meer inzicht zouden willen. Ik althans wel! Ik ben geen officiele healer, geen sjamane, geen lichtwerker… ik ben een yogi. Dus ik mediteer! Ik daal af in mezelf en kom hier van alles tegen. Door jaren van praktiseren, van weerstanden aangaan op een bepaalde wijze die ik heb geleerd in mijn

Read More

Peaceful life

Laten we hierop mediteren; zodat deze gedachte kan inzakken in jou hart en buik. Zo integreer je je voornemens in jou lichaam en zal het gaan manifesteren in jou gedrag jegens de wereld. Ik doe mee, ook ik kan me laten meeslepen op de momenten dat ik onbewust ben; telkens hieraan herinnerend worden is een groot kado.

Read More

Sun-gazing

De energie van de zon is bijzonder krachtig. Je kunt bij zonsondergang deze energie tot je nemen zodat je innerlijke energieveld toeneemt. Het trillingsniveau van je lichaam wordt dan hoger. Wees voorzichtig, want je ogen zijn gevoelig. Met enkele aanwijzingen, is het veilig; lees gauw verder.

Read More

Stress en zelfregulatie

Ben Tiggelaar schrijft over stress en zelfregulatie. Ik vind het interessant dat hij noemt dat je nare gevoelens niet moet onderdrukken. Herkennen dat je stress ervaart, biedt openingen om hiermee aan de slag te gaan. Anderen kunnen je hierbij helpen als zij – ten eerste – nìet afwijzen dat je het even moeilijk hebt. Ten tweede dat ze jou steunen in een manier om het stressniveau te beheersen, bijvoorbeeld door

Read More

Tussen de woorden

Lees deze woorden zonder er over na te denken. Neem de stilte tussen de woorden waar, daar waar meditatie te vinden is, het wezenlijk beschouwen en onthecht jezelf van het bekende. Een beschouwing zonder oordeel zonder grenzen, alles is nieuw vol leven opgelost in het niets het alles. De denker de voeler onthecht. Leeg maar zo compleet. Er over na te denken zal het weer tot leven wekken daar waar

Read More

Kwaliteiten van de geestelijke natuur

De geest van de mens bestaat uit 3 kwaliteiten, ook wel Guna’s genoemd. De eerste is van Rajas, de actieve geest, waarbij er vele wervelingen te ervaren zijn zoals gedachten die onrust veroorzaken en zelfs obsessief kunnen zijn. Deze onrust vertaalt zich in het lichaam door onaangename gevoelens, verkramping en andere fysieke klachten. De tweede is Tamas, de in-actieve geest. Deze staat van zijn kun je ervaren als sloomheid, watterig

Read More

Vriendelijkheid en Transformatie

Deze en de komende weken beslaan de thema’s in de lessen de Yama’s; ofwel morele verplichtingen, om als ‘goed’ yogi te leven. De Yama’s zijn één onderdeel van het 8-voudige pad dat is beschreven door Pantanjali en vormt de basis van de yoga, de Raja yoga. Eerste Yama: Geweldloosheid Deze week heb ik met de cursisten gesproken over de eerste Yama: geweldloosheid. Wat betekent dit eigenlijk voor jou? Voor de

Read More

Je energie terug halen

Ik heb nu drie dagen achtereen dit ritueel beoefend; om te ontdoen van energieën die niet van mij zijn. Het werkt echt! Direct voel ik me lichter en vrolijker en heb vooral meer energie. Voor jou aan te bevelen als je gevoelig bent voor je omgeving en vaak in dieper contact bent met anderen om je heen. Lees over hoe deze reinging gaat, in dit artikel van Lichtflits: In ieder

Read More

Wie ben ik?

Graag deel ik een artikel vanuit de Zen. Tijdens de meditatie-dag gisteren werd het verhaal van de vlinder vertelt door meditatiedocente Eva. Vandaag laat ik de betekenis hiervan nog eens dieper op mij inwerken. Wie ben ik? Er is vast wel een moment in je leven geweest waarop je deze vraag hebt gesteld: ‘Wie ben ik’? Het is een vraag van alle tijden waarin mensen op zoek zijn naar hun

Read More

De ware meester

Die zit in jezelf, zit eens stil om daar naar te luisteren smile-emoticon Soms is het even wachten -als op de bus waarvan je niet weet wanneer deze komt, dus niet een westerse bus, maar één waardoor je kan worden verrast- en stel je open voor de subtiele ingevingen. Of kijk in de spiegel en zie en lach naar de buddha in jou.

Read More