Hatha yoga

De klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat. In een Hatha yogales wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht, zowel bij kracht als bij houdingen waarin je kunt ontspannen. Je leert je adem te verkennen en methoden om te aarden. Door deze rustige en aandachtige vorm is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit. Hatha yoga is geschikt voor iedereen.

Wekelijks op donderdag twee lessen om 19.00 en 20.15 bij Let’s Move te Sappemeer.

Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
donderdag 19:00 20:00 Anna Let'sMove Sappemeer
donderdag 20:15 21:15 Anna Let'sMove Sappemeer